每日拉筋15分鐘，就可以延長3年壽命，究竟係咪真架呢？拉筋對我地有好多好處，唔單只可以增強柔軟度，强化肌肉，修長線條，令到我地嘅身材靚啲，仲可以改善睡眠質素，舒緩情緒，從而達至身心靈健康。仲等咩呀，等我地一齊由内靚到外啦！