爵士健康舞蹈是一項帶氧的舞蹈,此舞蹈是配合音樂有節奏地舞動的有氧運動。 由於有氧舞蹈由不同的動作組成,分別有不同的難度,對於喜愛舞蹈運動的人來說,有氧舞蹈是訓練帶氧功能的最佳選擇。有氧舞蹈根據音樂和不同的特點分為:AEROBIC DANCE, HIP-HOP等的有氧舞蹈。